wtorek, 10 stycznia 2017

MONKEY BUTTER (małpie smarowidło)

1 średniej wielkości ananas, obrany i zmiksowany na puree
4 średniej wielkości banany (nie przejrzałe, bez ciemnych kropek) pokrojone w plasterki
1/4 szklanki wiórków kokosowych
3 łyżki świeżo wyciśniętego soku z cytryny

W szerokim garnuszku umieścić wszystkie składniki. Wymieszać, postawić na palnik, pogotować na małym ogniu, co jakiś czas mieszając, do odparowania wody i osiągnięcia konsystencji dżemu. Banany powinny się rozgotować, co potrwa to około 20-30 minut.

Przełożyć do wyparzonych słoiczków i zamknąć. Przechowywać w lodówce do 4 tygodni. Można również zapasteryzować.
zdrowie jego nać monkey butter wartości odżywcze
 Porcja to czubata łyżka smarowidła.